Yoga

Nous devons perpétuellement nous adapter physiquement et psychologiquement à notre environnement ; tous les efforts d’ajustement que nous devons fournir peuvent être source de stress et d'inconfort.

Il existe des approches alternatives inspirées de sagesses anciennes comme le yoga, qui ont depuis longtemps prouvé leur efficacité pour inviter l’harmonie dans sa vie.

LA PRATIQUE DU YOGA consiste à réapprendre l’unité, l’écoute et la présence à soi. Celle-ci permet de renouer avec son corps et ses sensations, libère le mental des cogitations incessantes.

Le yoga apporte la détente et nous permet de nous libérer des tensions et stress excessifs accumulés durant la journée. Outre le bien-être ressenti après une séance , ce sont nos capacités à faire face à la vie et à ses problèmes qui semblent grandir lorsque l’on pratique régulièrement le yoga. 

Le yoga est un moyen de mettre en harmonie le corps, l’esprit et les émotions en permettant de trouver un espace de tranquillité à l’intérieur de soi-même. Il influence la force vitale qui se trouve en nous, et  nous apprend à la maîtriser et à la diriger correctement. Le yoga utilise dans ce but des mouvements, des respirations, des postures, la relaxation et la méditation, qui nous aident à vivre en bonne santé et en harmonie.

Le yoga est une vaste discipline qui agit de façon holistique, en envisageant l’individu dans sa globalité physique, mentale, émotionnelle et spirituelle.
L’exercice du yoga entraîne de nombreux changements, aussi bien d’un point de vue physique (aisance corporelle, souplesse, force, santé) que psychique (prises de conscience, évolution de certains points de vue, réflexion…).
La patience et la persévérance sont les clefs d’une bonne pratique du yoga.

Loin d’être une compétition, le yoga est un cheminement vers soi, une réunification de l’Etre.

Informations supplémentaires

----------  Espace associatif dédié aux médecines douces : Centre Sakura, 29 rue Jean Jaurès, 31600 MURET - contact@sakura-medecinedouce.fr - www.sakura-medecinedouce.fr  ---------

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