Le Yoga d’inspiration tibétaine est un yoga d’énergie, accessible à toute personne.
Il accompagne une démarche d’apaisement, de retrouvailles, de centration à la découverte de soi au plus profond.

Il propose :
- une pratique avec des enchaînements de mouvements fluides (plus que des postures), des détentes profondes ;
- une prise de conscience de la respiration, sa libération dans les différents espaces corporels ;
- des exercices de concentration, approche de la méditation.

Il permet, petit à petit :
- un apaisement des tensions physiques et psychiques, une prise de conscience progressive de son corps, une circulation plus libre de l’énergie vitale.
- le développement du « regard intérieur », l’aptitude au silence, une qualité de présence incarnée, dans les cours et dans la vie quotidienne.

C’est cultiver ou retrouver un lien à soi plus conscient et plus vivant ; et par conséquent aux autres, et à la Vie.

Concrètement, venez avec une tenue souple. La durée d’un cours est d’1h30, en petit groupe.
Cours d’essai offert tout au long de l’année.

Corinne Jonas, 07 88 35 57 11