YIN YOGA-Respiration sensorielle

Un temps d’écoute de sa respiration et des exercices simples de YIN YOGA  pour évacuer les tensions liées au stress, retrouver le calme intérieur et sa vitalité.

Le YIN YOGA est un yoga où les mouvements et les postures sont doux et lents, au rythme et dans le respect des possibilités de chacun. Cette pratique inclut la Respiration Sensorielle qui est une approche en conscience de son souffle, en lien avec son corps.
Le cours démarre toujours par une écoute de sa propre respiration, dans l’instant présent, ce qui permet de prendre conscience de son état émotionnel du moment et les blocages dans son corps qui en découlent.
A partir de là, des exercices, petits mouvements simples et doux du  YIN YOGA,  amènent à se libérer des tensions accumulées par le stress quotidien et à atteindre une respiration ample, régulière, fluide, lente et complète, fondement d’une bonne santé physique et psychologique.
Cette pratique régulière est accessible à tous et adaptable dans notre quotidien.

 

Informations supplémentaires

----------  Espace associatif dédié aux médecines douces : Centre Sakura, 29 rue Jean Jaurès, 31600 MURET - contact@sakura-medecinedouce.fr - www.sakura-medecinedouce.fr  ---------

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